التخسيس وحرق الدهونا

في أسبوع واحد فقط أخسري 5 كيلو مع هذه الحمية !!

خلال السنوات الأخيرة و بعد إنتشار مرض السمنة بين الكثير من النساء والرجال على حد سواء ظهرت الكثير من المنتجات التي تعزز خسارة الوزن في الأسواق على إعتبار أنها حلول سريعة ومرضية، ولكن الخلافات الطبية حولها عديدة لانها غنية بالمواد الكيميائية التي قد تؤثر على صحتنا بالسلب وتمنحنا نتائج مؤقتة ظاهرة، ولكن على المدى الطويل تدخلنا في دوامات مرضية نحن في غنى عنها.

يمكنكِ الإعتماد على بعض أنواع الحميات الغذائية التي تشمل مكونات طبيعية هي الاكثر نفعاً وفائدة وتمنحكِ نتائج دائمة، ومنها الزنجبيل الذي يعتبر واحد من أهم الأعشاب الطبيعية التي لها الكثير من المنافع العلاجية والصحية لجميع أجهزة الجسم، إليكِ منافعه في خسارة الوزن:

يحسن عمل الجهاز الهضمي من خلال زيادة حموضة المعدة وتنشيط الإنزيمات الهاضمة، فهو يسرع إمتصاص المواد الغذائية كما يخفف من الإنتفاخات والإمساك.

يزيد من كفاءة الهضم من خلال تخزين أفضل للطاقة في الجسم وتزويده بالجلوكوز.
يحسن عمليات الأيض لانه يعزز معدلاته في الدم بنسبة 20% كما يساعد على حرق الدهون ويخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية.
يزيد من شعور الشبع لقدرته على سد الشهية مما يساعدكِ على تناول كميات أقل من الطعام.

إليك خطوات تطبيق رجيم الزنجبيل:

أضيفي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ل 6 أونصات من الماء الساخن واشربي هذا المشروب بعد كل وجبة.
من خيارات الإفطار البيض المسلوق والحليب كامل الدسم والزبادي أو قطع خبز صغيرة أو فواكه.
من خيارات الغداء 5 ملاعق من الأرز وشريحة من الدجاج أو اللحم المشوي وثلاثة أصناف من الخضار.
من خيارات العشاء طبق سلطة مع الجبن الأبيض أو الفواكه مع كوب حليب خاليس الدسم أو عصير فواكه منزلي.

الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق